Isha Hatha Yoga in Leipzig

Ina

Ich grüße Dich!

Schön, dass Du auf dieser Seite gelandet bist.

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, die ich im Isha Yoga Zentrum in Südindien gelernt habe. Es ist eine spirituelle Praxis, die mit dem Körper geübt wird. Dabei ist Spiritualität nicht etwas abgehobenes oder esoterisches, sondern ganz und gar bodenständig.

Isha Hatha Yoga unterstützt Dich dabei eine tiefere und anhaltende Freude und Gelassenheit in Dein Leben zu bringen.

Für mich ist Isha Hatha Yoga ein wirkungsvolles Werkzeug, um mit der Quelle der Schöpfung in meinem Inneren in Verbindung zu kommen. Und diese tägliche Erfahrung möchte ich gerne mit anderen Menschen teilen. 

Isha Hatha Yoga Kurse im Angebot:

Yogasanas

Yoga Asanas sind ein Weg, um das innere System in die richtige Ausrichtung zu bringen und so im Einklang mit der Existenz zu sein.

Angamardana

Angamardana ist eine Praxis, mit der Du mit Hilfe deines Gewichtes und des Schwungs mehr Flexibilität bekommen kannst.

Surya Kriya

Surya Kriya aktiviert die Sonnenenergie in Dir. Eine wirkungsvolle Praxis zur Stabilisierung von Körper und Geist.

Weitere Isha Hatha Yoga Praktiken im Angebot:

Jala Neti

Bhuta Shuddhi

Surya Shakti

Kinderprogramm

Upa Yoga (mit erweiterten Praktiken)

Alleinstehende Praktiken (Shanmukhi Mudra, Bhastrika Kriya, Thoppukarnam

Praktiken für die Augen

Besonderheiten von Isha Hatha Yoga:

Unabhängigkeit von Yoga Studios

Die Praktiken werden während eines Programms vermittelt und es befähigt dich sie lebenslang auszuführen. Die Praxis wächst mit dir zusammen und Du kannst sie mit der Zeit mehr und mehr verfeinern.

Zielgruppen

Die Praxis richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an Fortgeschrittene.

Meditativ oder physisch anspruchsvoll

Es gibt Praktiken, die sehr langsam und meditativ ausgeführt werden wie Surya Kriya und andere, die mit einem bestimmten Tempo ausgeführt werden, und Dich ins Schwitzen bringen, wie Angamardana.  

 

Atmung

Bei den Praktiken geben wir viel Aufmerksamkeit dem Atem; die Bewegungen werden mit unserer Atmung koordiniert.

Keine Hilfsmittel

Wir benötigen keine Hilfsmittel wie Spiegel, Blöcke oder Gurte.

Ausrichtung

Bei jeder Bewegung gehen wir richtig ins Detail und schauen uns genau die Ausrichtung jeder Asana (Übung) an.

Aktuelle Isha Hatha Yoga Kurse:

Surya Shakti

17. Dezember  

13 – 14:30   

Kosten: 95,- Euro

Wo: Leipzig

Surya Shakti kräftigt die Wirbelsäule und macht dich rundum fit 🙂

Achtung: das ist ein Aufbauprogramm für diejenigen, die Surya Kriya gelernt haben.

Angamardana

17-18 Dezember  

Sa.: 9 – 12:00 & 17:00 – 20:00

So.: 9 -13:00  

Kosten: Early bird bis zum 5. Dezember 250,-  danach 275,- Euro

Wo: Leipzig

Bhuta Shuddhi

18. Dezember  

14:00 – 15:30  

Kosten: 175,- Euro

Wo: Leipzig




Erfahrungsberichte:

Michael
Arzt

Nach jahrelangem regelmäßigen üben von  Hatha Yoga (das gewöhnlich bekannte) und auf den andin- amazonisch schamanischen Wege mich befindend, sah ich ein Video von Sadhguru in einem Satsang. Ich war von der Klarheit seiner Rede richtig beeindruckt und von der Art und Weise wie er dieses Wissen vermittelte, welches in gewisser Weise für Menschen nicht leicht zu erfassen ist. Die Dinge die er erklärte stimmten mit dem was viele Maestros in den Anden und im Amazonas vermitteln überein, und sie stimmten auch mit den Dingen die ich selbst erfahren/erlebt habe überein.

Nun, nach dem ich über Sadhguru Bescheid wusste und gehört hatte was er bezüglich Yoga sagte, verstand ich, dass ich kein Yoga mehr machen würde, es sei denn ich würde darin von jemand aus dem Isha Yoga Centre unterwiesen. Die Zeit verging und ich fand eine Lehrerin vom Isha Yoga Centre in meiner Stadt und wurde mit dem Erlernen von Surya Kriya und Bhuta Shuddhi gesegnet.

Das Üben von Surya Kriya habe ich als energetisch, physisch und geistig  sehr kräftig erfahren. Was in mir geschah war nicht zu vergleichen mit meinen vorangegangenen Erfahrungen im Yoga. Ich kann es nicht in Worte fassen, aber die Erfahrung war und ist einfach nur wow. Es muss noch sehr vieles beim Üben feingeschliffen werden, und es mag vielleicht ein Leben lang dauern es zur Perfektion hinzubekommen. Aber das ist das Schöne daran, es wird jedes Mal besser. Das Bewusstsein wird auch geschärft wann immer man die Übungen durchführt. Und es mag komisch anmuten, aber durch die Surya Kriya Übungen wächst täglich meine Hingabe und Liebe für Tata Inti (Vater Sonne wie er in den Anden genannt wird) und mein Verständnis der Sonne.

Was Bhuta Shuddhi anbelangt, kann ich nur sagen, dass es ein sehr kraftvolles Reinigungsritual ist. In meiner schamanischen Erfahrung bin ich selten mit so einem einfachen aber kraftvollen Ritual in Kontakt gekommen. Man reinigt die Elemente und wird in einem Zustand der Bewusstheit versetzt. Und all das in der Annehmlichkeit der eigenen vier Wände, der ganze Vorgang nimmt auch nicht viel Zeit in Anspruch. Für all jene die in Städte wohnen und nicht raus können um mit Mutter Natur in Kontakt zu kommen um die Elemente des eigenen Systems zu reinigen, ist Bhuta Shuddhi ein kraftvolles Werkzeug.

Ich kann nur empfehlen einige Übungen vom Isha Yoga zu erlernen und in den Alltag zu integrieren, das kann das Leben ändern je nach dem in welchem Maße man sich  den Übungen hingibt.

Masha
Researcher Development Adviser

I had no previous experience of either yoga or meditation, and it has been a steep learning curve. However, I soon learnt that regular and dedicated practice can bring truly powerful results.

Dedication is key in Isha. I have two small children and free time is a scarce resource. Yet, I manage to do several short practices every day, and a longer practice once a week. It has become like drinking water for me – an essential part of my life that I cannot go without.

I have experienced various benefits soon after I started practicing Isha. My immunity has improved a lot: I used to catch strong colds regularly and now this happens to me very rarely. Colds themselves have become much milder too. In the first year that I have been practicing Isha Yoga, I only caught one cold.

I used to have chronic difficulties with breathing through the nose. I reached a point when I had to either take strong medication, or have an operation. It was around that time that I started practicing Isha Yoga. Very soon, my breathing has improved and the operation is now off the cards!

My joints have become more flexible with practicing Isha Yoga, and my back is now much stronger. I had enormous back pain during my first pregnancy. By the time I have become pregnant with my second child, I have been doing Isha Yoga for over a year. I had no back pain at all during the second pregnancy, despite the baby being much bigger than the first one.

I started eating healthier: my need for caffeine drinks and my general calorie intake have reduced. Many Isha practices have to be done on an empty stomach, and after several hours of fasting followed by yoga and meditation, it simply doesn’t feel like eating excessive or unhealthy food. Isha Yoga thus generates a healthy cycle: the more you practice Isha, the better you want to eat!

With further practices, I started to experience some longer-term benefits of Isha Yoga. I have become less anxious about things, as doing yoga and meditation helps me putting everything into perspective.

There are also wider societal benefits of Isha practices. By improving our eating habits and general health through Isha Yoga, we can reduce pressure on the health care system and help battling climate change: consuming less medication and excessive food means producing less waste. I find this aspect of Isha Yoga morally fulfilling, as it can be overwhelming to choose the right thing among the complexity of ethical choices around us.

Finally, I find it fascinating to be part of an ancient Yogic tradition, and engage in practices that thousands of Isha Yoga followers around the world participate in.

 

Antje
Wissenschaftliche Mitarbeiterin

Ich habe bereits mehrere Kurse bei Ina belegt und bin mehr als zufrieden. Ina ist eine sehr kompetente und freundliche Lehrerin und hat meine Erwartungen an die Kursgestaltung bei weitem übertroffen. Die tägliche Praxis des Isha-Yoga hilft mir dabei, inneren Frieden, Balance und Energie zu finden. Ich kann Ina und die Isha-Kurse uneingeschränkt weiter empfehlen. 

«Hatha-Yoga in seiner ursprünglichen Form ist keine Übungsform, um Fitness zu gewinnen oder Gewicht zu verlieren, sondern eine Methodik, mit der ein Mensch zu einer ultimativen Möglichkeit erblühen kann.» — Sadhguru