Angamardana
Isha Angamardana wurde von Sadhguru entwickelt. Es ist ist ein einzigartiges Yogasystem, bei dem Du dein eigenes Körpergewicht und die Schwungkraft nutzt, um die Flexibilität der Muskulatur über einen längeren Zeitraum zu erhöhen. Es ist nur ein 25 Minuten dauernder Prozess, und in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden kann er Wunder bewirken. Alles was du brauchst, sind 2m x 2m Platz und Deinen Körper, was bedeutet, dass Du die Praxis überall machen kannst!
Um den Körper aufzubauen ist es so effektiv wie jedes andere Krafttraining, ohne dabei unnötigen Stress für das System zu erzeugen. „Anagamardana“ bedeutet, die Gliedmaßen, Organe und andere Teile des Körpers vollständig zu beherrschen.
- Angamardana stärkt die Wirbelsäule, die Knochen und die Muskulatur
- belebt den Körper in jeglicher Hinsicht, einschließlich der Muskeln, des Blutkreislaufs, der Knochenstruktur, des Nervensystems und des grundlegenden Energiesystems
- Bringt Kraft, Fitness und einen starken Willen
- Verjüngt den Körper um Jahre und führt zu einem Gefühl der Leichtigkeit und Freiheit
- Bereitet den Körper auf Hatha Yoga vor