ANGAMARDANA
Du möchtest Yoga praktizieren, um deinen Körper zu stärken, flexibler zu machen und gleichzeitig auszupowern? Isha Angamardana ist ein einzigartiges Yogasystem, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht und Deine Schwungkraft nutzt, um die Flexibilität Deiner Muskeln über einen längeren Zeitraum zu verbessern. Alles, was du brauchst, sind 2m x 2m Platz und dein Körper, d.h. du kannst überall üben!
Um den Körper aufzubauen, ist Angamardana genauso effektiv wie jedes andere Krafttraining, ohne unnötigen Stress für den Körper zu erzeugen. „Angamardana“ bedeutet die vollständige Kontrolle über Gliedmaßen, Organe und andere Körperteile.
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> Alter 14+
> Moderate Intensität
> mittleres Beweglichkeitslevel
> 30+ Minuten Praktik
> 275,- Euro für 9 Stunden Workshop und Unterstützung nach dem Workshop via Gruppenchat
Wirkung von Angamardana
Was Du noch über Angamardana wissen solltest…
Wenn du deinen Körper auf allen Ebenen stärken und gleichzeitig deine Flexibilität erhöhen möchtest, dann ist Angamardana genau das Richtige für dich. Du brauchst kein Fitness-Studio mehr. Du brauchst keine Fitnessgeräte und kannst überall üben.
Die stehenden, sitzenden, hockenden und liegenden Übungen des Angamardana stärken die Sehnen und kräftigen die inneren Organe. Zusätzlich hat Angamardana eine Bhuta Shuddhi Wirkung, d.h. die Reinigung der 5 Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Feuer, leerer Raum). Du wirst erstaunt sein, wozu dein Körper fähig ist!
Dieser Workshop wird in drei Einheiten zu je 3,5 Stunden unterrichtet. Es ist wichtig, dass du an allen Sitzungen teilnimmst. Dies befähigt Dich, Angamardana selbständig zu Hause zu praktizieren. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis und Sportler geeignet.